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健身知识

健身需要请教练吗?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018-1-13     浏览次数:    

  这是很多刚开始健身的小伙伴都遇到的问题,想健身却很多东西都不会?想学深蹲却不知怎么做动作都是挂怪的的?我是不是该请个私人教练指导一下?


  教练向我推销他的课程,但是都好贵啊?而且不知道这个教练能不能真的让我学到东西。


  答案其实永远只有一个,那就是:找一个专业健身教练不简单


健身需要请教练吗?



  训练并不复杂,动作再怎么变化就只有那样,合肥私人健身教练曾说过:“教练的工作就是把各种状况的人都处理到能做相同的训练,所以大部分人的训练课表到最后几乎都一样。


  教练的功能就是擅长处理各种条件的身体,并带领你了解和控制自己的身体。


  一位专业而称职的健身教练,必须要精通解剖学、生理学、营养学甚至是心理学,还要正确评估学员的体适能状态,量身打造、并且不断调整计划,给予饮食建议,以达到学员的设定目标。


  在一段课程结束后,还要让学员能够具备能独立健身(学会基本训练技巧和动作,有一定的体能基础)的能力。或是针对特殊族群(例如孕妇、专项运动员等)强化特殊肌群、以及复健矫正。
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