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健身知识

男人坚持健身益处多多

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/1/11     浏览次数:    

  随着生活水平的提高,人们越来越注重健康,有条件的会想着健身增肌、有型,即使这种念头会因为一些原因打消,但其实,那人健身可不止这些外在的好处哦,对身体健康有很大影响的。合肥私人健身教练将为大家介绍男人坚持健身的诸多益处:


男人坚持健身益处多多


1、提升性功能

  据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。


2、让皮肤变好

  虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气。


3、解压

  生活在这个高压的社会中,男人每天面对的压力是最大的,放弃吧,太没志气;不放弃吧,自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现,在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质,“内啡肽”可以使人的身 心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。


4、增强自信

  健身是一个长期坚持的过程,能锻炼人的耐心,而且身体的病痛也少了,这会让你变得更自信。


5、改善睡眠

  职场中的男人很容易失眠,因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力,上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡,远离失眠的困扰。


  看到这么多好处,你是不是也想加入健身的行列,赶快行动起来吧!合肥马尔斯健身服务有限公司为您提供优质的健身体验,我们期待您的加入!
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