- 关于我们
- 马尔斯是一家集健身，休闲，娱乐一体化的综合性连锁机构。会所融集了管理精英，资深教练，运用更先的管理经验核技术，将健身服务提升到更高的层面，务求打造成为健身业的旗舰品牌。 会所设有器械训练区、有氧训练区、力量训练区、综合操房、恒温·高温瑜珈房、Spinning动感单车室、体能测试中心、休闲商务中心等。会所引进了健身设备STARTRAC、简介JOHNSONMAT...
健身知识
- 男人就要有六块腹肌？
- 2018-3-27
- 想要成为偶像男神，除了十八般武艺，身材更是众所瞩目的焦点。拥有厉害身材的帅哥走到哪里都是发光体！如果脱下衣服又明显的六块甚至九块，除了让兄弟们崇拜，异性自然融化...
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2018-3-21男士健身简单的“走”其实并不简单
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2018-1-20塑造男性完美身材
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2018-1-13健身需要请教练吗？
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2018-1-11男人坚持健身益处多多
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2018-1-10现代健身运动的定义
- 健身你知道是先做有氧运动还是先做无氧运动？
- 2018-4-21
- 有氧运动和力量训练是我们一直谈论的话题，很多朋友就会经常问到，到底是先做有氧运动好还是力量训练好，有什么区别呢？合肥私人健身教练今天就和大家一起来解开这个疑惑。...
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2018-3-30健身俱乐部的衣箱常备物品
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2018-3-28不同性格的人宜选择不同的健身方式
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2018-3-20合肥健身俱乐部简析晚上跑步的好处
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2018-3-16如何构建一个稳定的肩胛？
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2018-3-13合肥健身俱乐部引领健康生活方式
- 力竭训练：你需要谨慎对待！
- 2017-11-25
- 力竭训练：你需要谨慎对待！ 在健身训练中有一个词不得不提：“力竭” 力竭的意思就是指你进行某一组训练时举到举不起来为止！ 在追求肌肥大的健美爱好者或运动员中，他...
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2017-11-25健身知识：改变训练节奏的重要性
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2017-11-22知识点：详解复合动作与孤立动作！肌肉与力量成长的关键
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2017-11-22健身房的药球经常被忽视，腹肌动作练腻了的你也可以用药球练腹肌
快速咨询，解决健身问题
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- 力竭训练：你需要谨慎对待！
- 力竭训练：你需要谨慎对待！ 在健身训练中有一个词不得不提：“力竭” 力竭的意思就是指你进行某一组训练时举到举不起来为止！ 在追求肌...
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- 健身知识：改变训练节奏的重要性
- 运动训练中有很多变量：组数，负重，组间休息等等，搭配不同的训练变量会有不同的训练效果和针对性！ 在众多变量中有一个元素常常会被人忽...
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- 知识点：详解复合动作与孤立动作！肌肉与力量成长的关键
- 科学研究指出：这样的训练才是你肌肉和力量成长的关键！ 知识点：详解复合动作与孤立动作！肌肉与力量成长的关键 - 图片 每次的训练就...
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- 健身房的药球经常被忽视，腹肌动作练腻了的你也可以用药球练腹肌
- 1、双手抱住药球，身体朝向一侧。 2、收缩腹斜肌，脚蹬地的同时扭转躯干，并把手中的药球用力抛向墙面，同时顺势转身至另一侧。 3、接...
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