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男人就要有六块腹肌?
男人就要有六块腹肌?
2018-3-27
想要成为偶像男神,除了十八般武艺,身材更是众所瞩目的焦点。拥有厉害身材的帅哥走到哪里都是发光体!如果脱下衣服又明显的六块甚至九块,除了让兄弟们崇拜,异性自然融化...
健身你知道是先做有氧运动还是先做无氧运动?
健身你知道是先做有氧运动还是先做无氧运动?
2018-4-21
有氧运动和力量训练是我们一直谈论的话题,很多朋友就会经常问到,到底是先做有氧运动好还是力量训练好,有什么区别呢?合肥私人健身教练今天就和大家一起来解开这个疑惑。...

力竭训练:你需要谨慎对待!
力竭训练:你需要谨慎对待!
2017-11-25
力竭训练:你需要谨慎对待! 在健身训练中有一个词不得不提:“力竭” 力竭的意思就是指你进行某一组训练时举到举不起来为止! 在追求肌肥大的健美爱好者或运动员中,他...

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