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2018-1-20
宽肩,才是背影杀手! 导读:有氧,塑造男性完美身材。健身的目的有很多种,增加体重、减少脂肪、亦或获得肌肉,无论是哪一种,我们的最终目的是要塑造一副男性完美身材。...
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2018-2-7
深蹲是健身房的训练之王,他能够助你打造强大的力量,发展全身肌肉以及协调性,不管是运动员还是普通健身爱好者都离不开深蹲。合肥一对一健身私教在这里想告诉大家深蹲能带...

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2017-11-25
力竭训练:你需要谨慎对待! 在健身训练中有一个词不得不提:“力竭” 力竭的意思就是指你进行某一组训练时举到举不起来为止! 在追求肌肥大的健美爱好者或运动员中,他...

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